En el artículo de hoy vamos a tener una serie de ejercicios de nuestra
amiga Rebeca Matinez, la cual muy amablemente me a autorizado a utilizar
sus videos para poder enseñarles a ustedes muchos ejercicios, con los
cuales daremos un giro de tuerca a nuestro entrenamiento, damos las gracias a Rebeca desde nuestro blog FULL TRX.
Empezaremos
con una serie de ejercicios con pelota. Para fortalecer la zona core o
zona abdominl así que ojo y escuchen bien a Rebeca.
El tamaño de la pelota se elige según la altura:
Diámetro Altura
45cm 1.50 m
55cm 1. 60m
65cm 1.70m
75 cm Hasta 1.8m
El tamaño de la pelota se elige según la altura:
Diámetro Altura
45cm 1.50 m
55cm 1. 60m
65cm 1.70m
75 cm Hasta 1.8m
Bueno chicos y chicas espero que estos consejos y videos les sirva de ayuda para entrenar y estar en forma, un abrazo y recuerden FULL TRX esta en youtube y facebook
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