¿Por qué las dietas para bajar la barriga con té verde chino, sí funcionan?
La razón principal es que el té verde chino no necesita de una dieta que sea baja en calorías, para ayudar eficientemente a bajar de peso. Estudios elaborados por científicos dados a la tarea de indagar profundamente las cualidades del té verde para adelgazar, descubrieron que la cafeína y la epicatequina galato, son los directos responsables de los impactos adelgazantes del té verde. Son al menos 5 los beneficios concretos del té verde chino, que de manera comprobada, ayudan al proceso de perder peso, estos son:
- Ayuda a quemar la grasa.
- Colabora para que el organismo absorba menos cantidad de grasa.
- Puede regular los niveles de azúcar en la sangre y controla los antojos de azúcar.
- Con su consumo se incrementa el metabolismo.
- Logra detener el proceso de convertir la energía en grasa.
¿El té verde para adelgazar, ayuda a reducir el apetito?
La verdad es que es muy incierto lo que anuncian algunos productos de té verde para quemar grasa, cuando afirman que éste tiene cualidades para suprimir las ganas de comer. Los estudios de sus cualidades para adelgazar, en este caso, de la Universidad de Chicago, en el año 2000 descubrió que las ratas de laboratorio, en las que se realizó el análisis, solamente reaccionaban, comiendo menos, cuando les era inyectado el extracto de té verde, más no cuando tomaban el té.
Esto quiere decir que para que el té trabaje como un supresor del apetito, tendría que ser tomado de manera permanente o ingerir extracto de té verde en unos niveles mucho más elevados de los que se pueden hallar hoy por hoy en el mercado. Hay que ser bastante cuidadosos con esta clase de anuncios y la falsa publicidad que se escuche o se lea de las cualidades del té verde para adelgazar. Un ejemplo de ello son los productos que se anuncian como supresores del apetito y que son para adelgazar elaborados a base de cromo, la razón por la que hacen sentir menos hambre a sus consumidores es porque contienen cromo en cantidades superiores y no precisamente porque estos contengan extracto de té verde. Esa es la clase de engaños de los que hay que cuidarse.
té verde: Hacer ejercicios más largos para ayudar a bajar la barriga
Ejercitarse físicamente con una buena rutina de entrenamiento, puede ser útil para bajar de peso, de tres maneras diferentes:
- Permite la estimulación del metabolismo: Porque el nivel de energía del organismo continúa elevado, incluso, un buen tiempo después de haber terminado el ejercicio.
- Se incrementa la masa muscular: Es lo que comúnmente sucede cuando se ejercita, incrementar esa masa muscular. Ya se había explicado que la medida del metabolismo se ajusta a la cantidad de músculo que tiene el cuerpo. Luego quiere decir esto que, tener más músculo corporal, hace más fácil estar y verse delgados.
- El ejercicio permite quemar calorías: La actividad física o el ejercicio, es el momento en el que más se quema calorías.
Es lógico que comenzar una rutina de entrenamiento que permita quemar grasa, representa un trabajo bastante fuerte. Sin embargo, no hay por qué desanimarse, porque el consumo de té verde puede aumentar el nivel de resistencia física hasta en un 24%, siendo esta una de las cualidades del té verde, que ha recibido mayor aceptación y comprobación. Las investigaciones establecieron que los ratones en los que se hizo algún esquema de ejercitación, perdieron alrededor del 24% más de peso del que habían ganado por habérseles practicado una dieta para perder peso, elevada en grasas. Aquellos ratones a los que les fue suministrado el té verde, lograron perder un 47% del peso ganado. Para completar los resultados del estudio, los ratones que consumieron el té verde y además se ejercitaron, lograron perder el 89% del peso.
Se comprobó también que este último grupo de ratones, los que bebieron el té verde y se ejercitaron, evidenciaron una quema de energía y de grasa, aun cuando estaban descansando. Así mismo, los ratones que consumieron té verde, lograron quemar grasa mientras se ejercitaban. De manera sorpresiva, las investigaciones establecieron que los ratones que perdieron mucha más grasa y peso, fueron los que solamente tomaron té verde, en comparación con los que solamente hicieron ejercicio físico. Posteriormente dedicaremos tiempo para hablar del té chino del doctor Ming, que revolcó tanto el mercado como el tema de la pérdida de peso y de la obesidad.
