Cómo construir Parallettes
Lo que usted
necesita saber
Coste : no mas de 30 euro
Tiempo: 30 minutos
dificultad: fácil
Paralelas
Parallettes son perfectas para
crossfit y entrenamientos, o cualquier ejercicio y , una gran complemento
a su inventario de equipo CrossFit! Usted las
puede utilizar para handstand flexiones,
L-sentadillas, y muchos otros entrenamientos. son bastante fáciles de construir y eso
es lo que vamos a aprender hoy. Primero vamos a ver todos los materiales que vamos a
necesitar para sus parallettes.
Material necesario:
las medidas son en pulgadas
- 1 – 10′ x 1.5″ PVC tubería
- 1 – PVC segmentos
- 4 – 1.5″ 90 Codos
- 4 – 1.5″ T
- 8 – 1.5″ PVC tapas
- 1 Un trozo de papel de lija (opcional)
tienes todo lo necesario para construir este equipo de crossfit? Ahora bien, como se puede ver ya tengo mis
10 piezas de tubería de PVC cortado en pedazos.
· 12 – 6″ pieces
- 2 – 24″ pieces
Paso
1: Limpie los bordes
Todo debe estar limpio y preparado para el pegamento ahora
Como se puede ver que
hay una gran cantidad de cortes.. Ahora que tienes todo vamos a trabajar. vamos
a tener que tomar un pedazo de papel de lija para limpiar todos los bordes. Después
de limpiarlas, deben quedar bien y listo para acoplar. Otro paso opcional es
lijar y que quede áspero los primer centímetro
de toda la tubería de pvc. Ayuda a que el cemento
se pegue un poco mejor, pero no es necesario.
Paso
2: Pieza Horizontal Principal
Lo
siguiente que vamos a hacer es construir nuestra pieza principal horizontal.
Todo esto pegado es bastante fácil. Lo
único que tiene que preocuparse es asegurarse de que consigue unos ángulos rectos . Puede utilizar un nivel si lo desea.
Yo uso el suelo y mi ojo. Para la pieza principal horizontal puse un poco de
pegamento en el cemento en el interior de la articulación del codo de 90 grados
y en el exterior de la pieza horizontal.
Una
vez ambas partes estén con pegamento, poner la pieza en el suelo y asegúrese de
que ambos codos son uniformes y póngalo en el l suelo. No espere demasiado tiempo
para hacer esto. El pegamento sólo le da una cantidad muy limitada de tiempo
para ajustarlo
Paso
3: Hacer que el resto de las piezas
Después
ajustar estas piezas puede seguir adelante y empezar a hacer todas las demás que
se necesitan para el resto del proyecto.
• Pegue las tapas en 8, 6 "piezas
• Cola 4, 6 "piezas en T-uniones a 90 grados
• Coloque las piezas cubiertas dentro de las uniones
Paso 4: Uniendo
todas las piezas
Lo que vamos a hacer ahora es tomar el conjunto T como en la imagen y conectarlo a su pieza principal horizontal y empatar una con otras y al final tendremos nuestras paralela
Lo que vamos a hacer ahora es tomar el conjunto T como en la imagen y conectarlo a su pieza principal horizontal y empatar una con otras y al final tendremos nuestras paralela
¡Buena suerte!
Aqui les dejo el link de como se haven paso a paso en mi canal de YouTube FULL TRX
